副食品和奶量該怎麼分配？

掌握副食品食用量和奶量的每日佔比，四個階段幫助寶寶順利離乳。

隨著寶寶月齡不同，副食品和母奶或配方奶給予的頻率與分量也有差異，呂美寶營養工作室營養師呂美寶提出的建議如下：

四至六個月：
這個階段寶寶的主食是奶，以整天的食用量來說，奶量70％～90％，副食品占比10％～30％。在餵食的頻率上，母乳一天六至七次或是配方奶一天五次，合計約一千毫升。此時的副食品目的是在讓寶寶少量多樣化嘗試，一天餵一餐，如果寶寶對副食品接受度高，副食品食量能吃到一百毫升，可進展到一天兩餐。

七至八個月：
此時的整日食用量，副食品占比30％～40％，奶量60％～70％。在餵食的頻率上，副食品一天最少兩餐；母乳一天五次，合計七百至九百毫升。

九至十一個月：
到了這個階段，副食品的食用量比重可高於奶量，占比60％～70％，可分成一天三餐來餵；奶量30％～40％，母乳一天五次或是配方奶，奶量合計五百至七百毫升。

十二個月以上：
理論上，一歲左右可漸漸以副食品為主食，占整日食用量的70％～100％，奶量減少至0％～30％。寶寶若副食品吃得很好，離乳後可100％以副食品為主，中間可加入一至兩餐點心，也能給予鮮奶，一天二百至三百毫升。

資料來源：親子天下 作者：親子天下編輯部 https://www.parenting.com.tw/article/5085507